Tiempo de lectura: 5 a 6 minutos
Imagine cómo será su nueva vida. Luego tome las medidas para que su jubilación pueda ser la que siempre ha soñado.
- Adopte nuevo estilo de vida.
Haga un horario de cómo sería un día típico.
- Descubra su propósito
Busque algo que le gustaría hacer, como un pasatiempo, voluntariado o hasta empezar una nueva carrera.
- Manténgase sano
Hacer ejercicio, comer bien e ir a sus chequeos regulares puede ayudarlo a disfrutar de una jubilación sana y alegre.
Imagine su nueva vida
La jubilación es un gran cambio de vida. Es una época alegre y emocionante, pero también a la que habrá que adaptarse un poco: su rutina diaria, su vida social y su tiempo libre.
Estos son algunos consejos rápidos y trucos en los que puede pensar en la transición a la jubilación. Un poco de planificación ahora puede ser muy útil para ayudarlo a tener la jubilación de sus sueños.
Las secciones de actividades de abajo lo hará pensar sobre el futuro. Cierre los ojos e imagínese un día normal en la jubilación, desde la mañana hasta la noche.
Actividad: ¿Cómo sería para usted un día normal de la jubilación?
La mayoría de los días me levanto a las ____________ y disfruto un desayuno de ____________.
Luego ____________.
Después de eso, ____________ hasta las ____________ aproximadamente.
Generalmente me divierto mucho haciendo ____________ con ____________.
Cuando es el momento de relajarme, normalmente ____________.
Consejo: Cuando esté jubilado, es importante que encuentre cosas que hacer que lo apasionen. Si no está seguro de cómo quiere llenar sus días, continúe leyendo para obtener ideas.
- Mantenga su mente y su cuerpo en la mejor condición. Lea este artículo sobre cómo mantenerse activo en la jubilación. Recibirá consejos para desarrollar una nueva rutina, hacer ejercicio y agudizar su mente.
- Establezca la prioridad de su bienestar emocional. Vea este artículo para aprender sobre las cinco etapas de la jubilación y las frecuentes dificultades que afrontan los nuevos jubilados.
Descubra su propósito
Actividades: ¿Qué es lo que le gustaría hacer?
Identifique tres o cuatro pasatiempos o actividades que lo apasionen y que haría con entusiasmo. Libere a su pintor interior, al apicultor o al fotógrafo.
Verdaderamente disfruto:
1. ________________
2. ________________
3. ________________
4. ________________
Consejo: ¿No sabe qué escribir? No hay problema. Piense un poco en qué es lo que siempre ha querido hacer, pero nunca ha tenido el tiempo para hacerlo.
Además de pasatiempos, también puede ser voluntario. El voluntariado puede ser una gran fuente de satisfacción, y ayudarlo a mantenerse sano mentalmente. Si sabe que quiere ayudar, pero no sabe dónde empezar, puede encontrar oportunidades de voluntariado* en su área donde puede usar sus propias capacidades e intereses.
Hasta puede empezar una nueva profesión. Puede ser que nunca haya tenido el tiempo ni la energía cuando estaba trabajando. Así que, ¿por qué no seguir su pasión y continuar ganando algo de dinero en la jubilación?
Empiece leyendo estas historias* de personas reales que convirtieron la jubilación en el trabajo de sus sueños.
Todos necesitamos un motivo para levantarnos en la mañana, algo que queremos lograr durante el día. Descubra lo que motiva o lo que lo inspira.
Cree un nuevo usted
Actividades: ¿A dónde cree que irá y qué hará ahí?
"Si pudiera chasquear los dedos y hacer algo más, sería un/una ________ en ___________."
Antes de mudarse a un nuevo lugar, analice cuánto costará eso y cómo cubrirá sus gastos cuando ya esté allí.
- Esta herramienta de comparación* de Sperling's Best Places compara el costo de vivir de varias ciudades de los Estados Unidos.
- AARP* tiene un resumen de las mejores ciudades de los Estados Unidos para vivir basándose en criterios como vivienda, transporte y salud en general.
Consejo: Además del costo de vida, ¿cómo es el clima en la nueva ciudad? Vea si el nuevo lugar es adecuado para usted alquilando por un período aproximado de seis meses antes de establecerse permanentemente.
La jubilación es el momento de vivir sus fantasías. Solo asegúrese de saber en qué se está metiendo y haga los ajustes adecuados para que sus sueños se vuelvan realidad.
Haga nuevos amigos o vuelva a relacionarse con antiguos amigos
Actividades: ¿Con quién compartirá momentos?
Me pondré en contacto de nuevo con _________ (y __________).
Intentaré conocer a nuevas personas en _____________.
Consejo: Si quiere ampliar sus amistades, algunas de las mejores maneras de conocer nuevas personas con intereses comunes es unirse a clubes sociales o inscribirse en clases para adultos. Satisfaga su gusto por las películas B con una clase en la escuela secundaria o universidad comunitaria local, únase a un club de juegos de mesa para una noche de juegos cada pocas semanas o comparta su pasión por la lectura en un club de lectura.
Hay mucho que hacer en la jubilación. Compártalo con alguien cercano.
Manténgase sano
Actividades: ¿Cómo se mantendrá físicamente activo durante la semana?
¿Qué actividades disfruta hacer? Haga una lista aquí de las ideas que tiene sobre cómo está panificando mantenerse activo:
1. ________________
2. ________________
3. ________________
4. ________________
Para mantenerse al día con su salud, estas son tres cosas que puede hacer:
- Haga ejercicio. Si su médico dice que puede hacerlo, salga al aire libre y juegue, bueno, haga ejercicio. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades,* la actividad física regular (150 minutos por semana) puede ayudar a prevenir problemas y mantenerlo con buen ánimo.
- Manténgase al día con los chequeos. Medicare paga un examen de bienestar completo gratuito cuando se une al programa por primera vez. Como dice el dicho, más vale prevenir que curar. Vea este artículo para obtener información de lo que cubre Medicare por chequeos.
- Coma bien. Hay muchos placeres en la jubilación. Comer es uno de ellos. Disfrute de su comida favorita a la vez que mantiene una dieta equilibrada con muchas frutas y vegetales para mantenerse fuerte.
Un jubilado sano es un jubilado feliz. Nada es más importante para mantener la alegría en la jubilación que cuidarse.
*Cuando acceda a ese sitio, estará saliendo de nuestro sitio. Vanguard no es responsable de la exactitud de la información en sitios de terceros. Vanguard no recibe remuneración por vínculos al sitio web.
**Fuente: Administración del Seguro Social. 2023, usando datos de 2020.